Psikodinamik yaklaşım, bireyin farkındalık alanında olmayan düşünce ve duygularını keşfederek, geçmiş deneyimlerinin bugünkü davranışlarını ve duygusal durumunu nasıl etkilediğini anlamayı hedefler. İçselleştirilmiş nesne ilişkilerini anlamamızı sağlar. Bu yaklaşım, Sigmund Freud’un psikanalitik kuramından köken alır ve zamanla modern psikodinamik teorilerle gelişmiştir.

Psikodinamik yaklaşım, hem bilinçli olarak hem de duygusal olarak farkında olmadığımız düşünce ve duyguların hayatımızı nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı olan bir süreçtir. Farkında olmadığımız bu içsel dinamikler, aslında davranışlarımızı ve duygusal deneyimlerimizi şekillendirir.

Geçmişte yaşadıklarımız, özellikle çocukluğumuzdaki deneyimler, bugünkü tepkilerimizi büyük ölçüde belirler. Bu erken yaşantılar, iç dünyamızda ilişkilere dair izler bırakır. Bu izler, bugünkü ilişkilerimizde nasıl davrandığımızı, nasıl hissettiğimizi etkiler.

Bu süreçte, duygusal acılardan korunmak için geliştirdiğimiz savunma yollarını keşfederiz. Bu savunmalar, geçmişteki ilişkilerimizde öğrendiğimiz ve bugün de bilinçsizce kullandığımız yöntemlerdir. Ancak, bu yöntemlerin bugünkü hayatımızda nasıl bir rol oynadığını fark etmek, bizi daha özgür ve bilinçli bir şekilde yaşamaya yaklaştırır. Yok saydığımız her deneyim başka bir formda hayatımızın zorlaşmasına sebep olabilir.

Aynı zamanda, geçmiş ilişkilerimizin bugünkü ilişki dinamiklerimizi nasıl etkilediğini anlamaya çalışırız. Geçmişteki önemli kişilerle kurduğumuz bağlar, bugünkü ilişkilerimizde tekrar eden kalıplar oluşturabilir. Bu kalıpları tanımak ve değiştirmek, daha sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmamıza yardımcı olur.

Psikodinamik yaklaşım, bireyin iç dünyasını derinlemesine anlamasına, kontrollü yüzleştirmelerle bireyin farkında olmadığı anı, düşünce, davranışların farkında olmasını, şimdiki zamanda deneyimleri arasında bağlantı kurmasını sağlar. Bu süreç, bireyin kendisiyle ve başkalarıyla daha sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmasına olanak tanır. Görüşmeler, güvenli ve destekleyici bir ortamda gerçekleştirilir, böylece birey kendi içsel yolculuğunda eşlik ve destek bulur.